男性肾虚可以吃什么 男性肾虚怎么做补肾效果最好?
发布于 2022/07/20 18:00
发布于 2022/07/20 18:00
现在很多男人都想补肾。什么食物可以补肾?什么食物最适合补肾?让我们看看。
补肾是人类永恒的养生定律。以下是一些肾虚者应该吃的补肾食品。
1、芝麻
甘平具有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚者腰酸腿软,头晕耳鸣,头发枯萎,早年白发,大便干燥,最适合食用。
2、粟米
又称谷子、大麦。能补肾益气。性温,味甘,不仅能补脾健胃,还能补肾壮腰。肾虚腰痛者最宜食用。
3、豇豆
又称米豆和长豆。性平,味甘,能补肾健脾。
4、牛骨髓
具有润肺、补肾、益髓的功效。特别适合肾虚、精血不足者。
5、狗肉
性温,味咸,除补中益气外,还能温肾助阳,所以肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,最适合食用。
6、鹿茸
鹿茸具有补肾阳、益精血、强筋骨等功能。用于肾阳不足、精血不足、宫冷不孕、尿频、腰膝疼痛、筋骨无力等。鹿茸是成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等的主要成分。根据现代研究,鹿茸含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,可增强性腺功能,增强新陈代谢,消除疲劳;促进溃疡和伤口再生,加速愈合,促进骨折愈合。
7、淫羊藿
补肾阳,强筋骨,祛风湿。用于阳痿遗精、筋骨无力、风湿痛、麻木挛缩;更年期高血压。
8、肉桂
补元阳,暖脾胃,除积冷,通血。治命门火衰,肢冷脉微,亡阳虚脱,腹痛腹泻,虚阳浮越。
9、杜仲
补肝肾,强筋骨,安胎。治疗腰脊酸痛,足膝无力,排尿余沥,阴下湿痒,胎漏欲堕,胎动不安,高血压。
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