如何科学预防面瘫后遗症?这些动作可有效缓解面瘫
发布于 2022/09/21 17:08
发布于 2022/09/21 17:08
面瘫不仅经常发作,而且有许多后遗症。有些人经常出现口眼歪斜,严重影响日常生活。在治疗的同时,还应加强后遗症的预防。以下文章是如何科学预防面瘫后遗症?
1.自我按摩
按照健康侧肌运动方向按摩患侧肌肉,运动力度要适中、稳定、均匀,部位要准确,早晚各一次为宜。如果用双拇指或食指腹部按摩枕额肌,从眉弓到头顶发际处推拉或柔软;用食指腹部沿上下眼睑或眼眶下缘凹陷处按摩眼轮匝肌,从内到外、从外到内;用拇指腹部沿患侧角向人沟方向轻轻推拉,促进口轮匝肌运动功能的恢复。
2.面肌功能训练
面肌运动功能功能开始恢复后,患者可以进行面部肌肉功能训练,以进一步促进运动功能的恢复,可以多次重复练习。如上述提升侧和患侧眉,促进枕额肌运动功能的恢复;轻轻闭上眼睛,经常闭上眼睛,促进眼睑闭合功能和眼轮匝肌运动功能的恢复;闭上嘴,慢慢呼吸,鼓起脸颊,防止上唇方肌萎缩;撅嘴练习可促进下唇方肌和上唇肌运动功能的恢复;抬起鼻子,然后慢慢放松,重复这个动作可以防止鼻肌萎缩。
1.减少面部不良刺激:包括多方面,如出汗不直接用冷水洗脸(用温水),少看或不看电视或电脑,避免长时间站在强光下,不经常摩擦受影响侧面,不使用刺激性化妆品等,有利于减少复发。
2.面部保暖:如用湿热毛巾热敷患者面部,用温水洗脸,外出时戴口罩或围巾,不要在风中行走,不要打开窗户睡觉,做好相关保暖工作,可促进面部经络光滑,血液循环,降低面瘫复发的可能性。
3.避免针灸治疗:在病变过程中(特别是在病变的早期阶段),应尽量避免针灸治疗;如果必须采取针灸,应轻刺和浅刺,尽量避免使用过多的技术。同时,患者不应在病变早期采用电刺激治疗。
4.其他方面:尽快采取有效的治疗方法,如药物治疗、热凝射频治疗、饮食治疗等,以更好地控制病情;避免吃辣椒、洋葱、韭菜等辛辣刺激性食物。病变严重的,应少吃或不吃刺激性调味料,如胡椒、胡椒、芥末、茴香等;经常自我按摩受影响的面部肌肉,可促进血液通畅,减少复发次数。
简而言之,学习如何科学预防面瘫后遗症等相关知识,在日常生活中,养成科学的生活行为习惯,没有洗脸,不要用冷水,除了饮食,不要吃辣椒,特别是马拉塘等东西,通常不要吃太多药物,积极加强面部锻炼。
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