怎么有效预防肺癌发生？预防肺癌有这6招就够了
发布于 2022/10/14 14:03
肺癌是一种比较多发的癌症，尤其是近半个世纪以来，发病率显著地增长着，已经成为全球范围内，尤其是工业发达地区危及生命健康的一种主要疾病，让人惊心。
在确诊的肺癌患者中，有大约三分之一属于小细胞癌，这是肺癌中恶性程度比较高，也比较难以治疗的一种类型，症状不容易发现，治疗之后的效果也比较差。那么，我们应该怎么做，才能有效地预防肺癌的发生呢?下面就教你6招。
1、远离烟草、拒绝二手烟
吸烟(包括主动吸烟和被动吸二手烟)与肺癌的产生有着不可忽视的关系，远离烟草、拒绝吸二手烟，对于降低肺癌的发病率有着很积极的意义。这一点已经被证明，也已经得到了社会的普遍认同。
2、不要缺硒
美国的癌症协会经过调查发现，补充身体内的硒含量可以起到防癌抗癌的作用，普通人如果体内缺硒，患上肿瘤的的机率就会大大地增加。而肿瘤患者如果缺硒，则癌细胞远处转移、肿瘤分化不良的可能性就会比较高，生存期短也有缩短的可能。因此，预防和治疗癌症，都不能忽视身体内硒的含量。
3、提高身体的抵抗力和免疫力
平时坚持运动能够保持身体的活力，提高对疾病的抵抗力和免疫力，还能提高肺活量，降低患病的几率。有研究能证实，有运动习惯，经常进行身体锻炼的人，比不爱锻炼的人，患上肺癌的几率要低很多。
4、控制好体重
控制好体重是健康的前提。体重严重超标的人，肺部比一般人承受着更大的压力。哥伦比亚大学有一项研究表明，美国的成年人中，肥胖者患肺癌的比例相对更高。
5、杜绝厨房的油烟污染
厨房里产生的油烟中含有严重超标的致癌物质。所以在厨房烧饭炒菜一定要打开窗户，把排烟做好。尽量少做少吃高温煎炸的食物。
6、减少在污染的环境中活动
大气污染是一个社会性的问题，是我们在城市生活中没有办法完全逃避的。我们能做的就是尽量少在污染严重的区域活动，出门带口罩，家里常常通风换气。
对于像肺癌这样严重的疾病来说，预防永远是最重要的环节，日常生活中多注意一些影响身体健康的细节，就能更好地预防疾病的发生。
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