慢性鼻炎做哪种运动比较有用
发布于 2016/10/18 11:23
大家在生活当中需要注意避免这种疾病的出现，避免在发生之后，会造成患者头痛，鼻子堵塞，而且记忆力减退，伤患者非常痛苦，平时大家需要注意慢性鼻炎的出现，有效的进行护理，增强体质，那么，慢性鼻炎患者的护理方法是什么呢?
先忙咱们具体的了解下慢性鼻炎护理的方法:
1、积极彻底地治疗急性鼻炎。
2、饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。
3、用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。
4、采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。
5、鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。
6、增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。
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