缺乏维生素c的症状有哪些 缺乏维生素c会引起血小板减少吗？

想必大家对于维生素c都非常的熟悉，相较于其他的维生素，维生素c似乎更常常被我们挂在嘴边。可是尽管如此，很多人知道维生素c对人体非常的重要，但是对于缺乏维生素c会引起的症状，并不是非常的了解，所以有一些人会疑问，缺乏维生素c会引起血小板减少吗?

缺乏维生素c会引起血小板减少吗?

并不会引起血小板减少。缺乏维生素c会引起细胞性贫血，可是这种贫血和血小板减少完全是两回事，贫血的原因一般是红细胞数量减少或者红蛋白含量降低，而血小板减少是指血液中血小板单位细胞数减少。而它们所减少或者缺乏的物质，完全是血液的两种成分。

缺乏维生素c会引起哪些症状?

第一，神状态差、面色苍白、胃口不佳，甚至会出现抑郁等情况;

第二，牙龈容易出血，甚至在其他地方也会出现出血的情况;

第三，由于长期出血，所以会出现贫血症状;

第四，免疫能力低下，经常反反复复感冒生病;

第五，骨骼发生改变，甚至容易骨折;

第六，长此以往，不得注意治疗，会出现败血症。

缺乏维生素c应该吃些什么?

其实在很多食物中都含有非常丰富的维生素c，比如青椒、西兰花、甘蓝、番茄、黄瓜以及各种绿色叶子菜等等蔬菜中含有丰富的维生素c;比如猕猴桃、柚子、草莓、桂圆等新鲜水果还含有维生素c。

以上就是关于身体缺乏维生素c的症状，该如何补充维生素c的方法，想必大家都有了一定的了解了吧。不过这种补充方式是针对一般人而言，对于正在成长发育以及其他需要更多维生素c的人来说，建议在平时除了食物摄取之外，也可以吃一些维生素c的营养补充剂，这样才能避免缺乏维生素c的情况的发生。