抑郁焦虑症如何治疗 焦虑抑郁其实就是气血虚

随着社会节奏的加快和生活压力的增大，抑郁焦虑症成为日益普遍的心理障碍。它会导致人们的情绪疲惫、压力增大、注意力分散等问题，严重的话还会影响人们的生活质量和身体健康。那么，对于抑郁焦虑症患者来说，如何去治疗这种疾病呢？本文将围绕这个问题，从各个角度来讨论。

1.心理咨询

心理咨询是一种非常常见的治疗手段，根据患者的症状和心理状态，心理医生会采用不同的治疗方式。比如，通过谈话阐述自己的感受、情绪和内心的纠结，这样就能得到专业的化解支持和心理疏导。

2.药物治疗

在一定情况下，药物治疗也是一种有效的治疗方法，主要使用抗抑郁药和抗焦虑药。这些药物可以改善患者的情绪和心理状态，帮助患者缓解症状。

3.心理治疗

心理治疗是一种针对心理问题的综合性治疗，包括认知行为疗法、人际关系治疗、心理动力治疗等等，它能够激发患者自身的生命力，使他们对疾病有更深刻的认识。

4.运动疗法

很多科学文章显示，适当的体育运动能够调节人体内部化学成分，促进身心健康的平衡。医生一般建议患者进行缓和的运动，比如晨跑、太极、瑜伽等等，这些运动都有能够舒缓身体紧张情绪的作用，从而帮助患者减轻病情。

5.自我治疗

除了以上措施外，在生活中，患者自身也应该注意积极采取措施来调节心情。比如，要学会抽闲来放松心情、采取一系列合理安排生活的方法等等，这些都将对病情的缓解产生非常大的影响。

在总结一下，抑郁焦虑症虽然常见，但是根据治疗方式不同，治愈率、康复时间也不尽相同。可能心理专业医师会建议采用心理治疗，也可能会建议使用药物，无论哪种方法，持之以恒，用心去做，相信在渐进中会有巨大的收获。