山药对便秘有效果吗？吃山药需注意什么？
发布于 2023/11/11 06:59
便秘患者是不适合食用山药的，这是因为山药中含有较多的淀粉，在消化的过程中会导致肠道变得干燥，进而会导致排便困难，会导致便秘疾病更加严重。
1、营养价值
山药的营养价值非常高，食用后可以为机体带来很多的好处，吃山药具有补中益气、消炎止痛、解毒排毒、生津止渴、补肾益精、健脾养胃、润肺止咳、降血糖等功效，适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、早泄、腹泻、脾胃虚弱、气血不足、糖尿病等不适病症。
2、注意事项
山药除了便秘患者不宜食用之外，还有很多需要注意的地方。山药具有降血糖的作用，但是山药中含有较多的淀粉，糖尿病患者不能吃太多的山药，否则也会导致血糖升高，反而对病情造成不利的影响。山药对脾胃也有不错的补养功效，但是对于脾胃虚弱的人来说不适合吃太多的山药，因为山药在消化的过程中会产生一起，会对肠胃造成不利的影响。
3、饮食搭配
山药与其他食物一同食用的时候也有需要注意的地方，山药不适合与黄瓜、南瓜、胡萝卜等食物一同食用，这些食物中含有一定量的维生素C分解酶，食用后会破坏山药中的营养成分，进而会导致营养价值降低，对健康造成不利的影响。
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