孕期血糖高可以吃水果吗 专家建议食用适量
发布于 2023/11/22 16:47
在孕早期时，会给孕妇做了糖刷查，如果血糖过高，影响很高，日常中的水果中含有多糖，会影响血糖吗?水果不仅有糖它还有多种维生素，膳食纤维等营养都是人体所需要，那该怎么决择呢?
1.准妈妈血糖控制比较理想时，完全可以放心吃，如血糖控制不理想，那就只能先把西红柿、黄瓜当水果来吃。
2.两餐之间吃。水果一般作为加餐食用，也就是在两餐之间吃，可以避免一次摄入过多的碳水化合物，给胰腺带来负担。
3.应选用含糖量相对较低或升血糖速度较慢的水果，如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等。而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高，糖尿病孕妇不宜多吃。
4.日均吃水果200克，同时减少25克左右的主食，可使每日摄入的总热量保持不变。如在吃水果前后测量血糖水平，了解自己所适合的水果种类和数量，就可根据自身条件适当调整。
总结:小编给孕妇以上四点建议，可以参考一下，最后还是以医生的意见为主哦。
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