月经后几天是危险期 月经期间应该注意些什么
发布于 2023/11/25 08:49
女孩长大以后就会出现月经的现象，这种现象是正常的，但是有很多女孩子不知道月经后的危险期到底是怎么回事，有几天，甚至不知道这几天该注意些什么，按小编的了解来说，月经后的几天是很重要的，接下来小编就来具体的讲讲。
1.月经后几天是危险期
一般都是以月经期来推算“安全期“，月经前7天和月经干净后的7天作为“安全期“，比如8号来月经，13号干净的话，那么从这个月的1号开始到20号都是“安全期“，不会怀孕当然，这个安全期包括月经期，来月经的时候不要进行房事，避免感染，所以综上所述，危险期一般是月经后7天。
2.月经期后危险期饮食应该注意些什么
女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
3.月经期后危险期生活上应注意些什么
月经期间要注意减少剧烈运动，不吃辛辣和冰冷的食物，饮食要清淡，注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等，多饮用开水。
经过小编上述的一些诠释，大家是不是已经知道了女性月经后危险期期间的饮食注意事项，还有在生活中我们应该怎样去做，危险期内是可以进行房事的。所以，在日常的护理中女生应该格外的小心，一定要注意加强自身的身体条件，多做一些有氧运动愿女性们都可以健康。
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