近视眼在日常生活中怎样减少度数
发布于 2024/01/04 10:06
近视眼患者想要降低度数，可以通过改善用眼习惯、增加户外活动时间、饮食调理等方式来辅助缓解。如果通过上述方式无法控制时，则需要到医院进行相关检查，在医生指导下选择佩戴框架眼镜或角膜接触镜等方法矫正视力。
一、一般治疗
1.改善用眼习惯：建议平时不要长时间看手机或者电脑，每间隔一段时间就要向远处眺望几分钟，能够放松眼部肌肉，从而达到预防视疲劳的效果。
2.增加户外活动时间：每天至少要保持两个小时以上的户外活动时间，因为阳光中的紫外线可以促进人体内维生素D的合成，而维生素D对眼球晶状体有保护作用，所以适当增加户外活动的时间有助于延缓近视的发展速度；
3.饮食调理：在日常生活中要注意合理膳食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、橙子等，补充身体所需要的营养成分，也可以一定程度上减慢近视发展的速度。
二、物理措施
如果近视度数比较高，并且已经影响到了正常的生活以及工作，可以在医生的指导下使用低浓度阿托品滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等药物来进行治疗，能够起到抑制近视增长的作用。
三、手术治疗
对于成年以后不想戴眼镜的人群而言，还可以等到年龄满十八周岁后，去医院做详细的检查，然后根据个人情况选择合适的屈光手术来进行治疗，如全飞秒激光手术、半飞秒激光手术等，从而有效提高生活质量。
建议近视人群定期前往眼科复查，了解病情进展及恢复情况。平时还需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体健康。
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