盆腔积液的康复运动有哪些

发布于 2016/11/15 09:24

患有盆腔积液的女性会感到莫名的疲劳感,稍一运动,就会觉得很累,而不愿运动,但事实上,运动可有效缓解盆腔积液。那么,盆腔积液运动治疗有哪些?方法是怎样的?一起来了解一下吧。

盆腔积液的康复运动有哪些

在这里需要强调的是:运动,是配合盆腔炎治愈的最有效方式。当然,运动需要因人而异。下面介绍几种可缓解盆腔积液的运动方式:

第一项,床上翻身运动。即在睡床上,不停地翻身,可以从仰卧到俯卧,再到仰卧,不停的重复即可。如果条件可以,也可加做前滚翻或后滚翻运动,提高趣味,当然这有难度;至于运动次数和时间,多多益善。

第二项,膝胸卧位(运动)。要求,膝盖和胸部紧贴床上,两手向前伸直,臀部尽量抬高(高于胸部)。熟练后,可抖动旋转臀部。关于持续时间要多久,则要求盆腔积液患者根据自己的体力,逐渐延长时间。

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