内分泌失调不能吃什么
发布于 2016/11/15 11:46
女性朋友有内分泌紊乱的情况，要怎样进行充分地调理呢？想要调理内分泌失调的情况，内分泌失调不能吃什么？就要先远离这五大食物。
1、牛肉
牛肉是营养非常丰富的肉类，但它其中有着可以促进睾酮分泌的动物性蛋白质以及锌元素，能够导致女性朋友内分泌的紊乱，而与牛肉相类似的还有猪肉，因此，本身就内分泌不稳定的女性朋友们对这两种肉类还是避而远之的。
2、西兰花
西兰花非常有益于身体健康，并且有着美容养颜的效果，但是，西兰花当中含有可以降低雌性激素的特殊物质，容易加重女性的内分泌紊乱，因此，女性朋友们在食用的时候注意不要过量哦！
3、糖
任何糖类食品中都含有果糖、葡萄糖等成分，糖含量过度可以控制激素的水平，因此，女性朋友们日常所接触的糖类食品及饮料都要控制好摄入量哦！
4、咖啡
咖啡中富含咖啡因，会增加人体一定的激素，可刺激肾上腺素的分泌，而当你摄入咖啡因的时候，这些激素就会在你的血液中停留，从而更加紊乱你的内分泌。因此，有内分泌失调的女性朋友们要减少喝咖啡的次数了。
5、油炸食品
油炸食品中含有反式脂肪酸，而反式脂肪酸可以减少雌激素的分泌，更有害身体健康。像薯条、曲奇、饼干、烧烤、膨化食品等等都是属于油炸食品，女性朋友们应尽量少吃！
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