抑郁症的自我治疗原则有哪些?
发布于 2011/06/09 14:34
抑郁症的治疗方法有哪些?抑郁症在很多程度上是由于自身的原因造成的，所以抑郁症的治疗，可以采用抑郁症的自我治疗方法，那么抑郁症的自我治疗原则有哪些呢?下面小编就来详细的为大家介绍。
抑郁症的自我治疗方法有哪些?抑郁症的自我治疗要坚持以下的几条原则：
1、制定一个切实可行的目标。
2、对你的目标精确定义。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。
4、用自己的行为定义是否成功。
5、目标中不要有情感成分。
6、多接触一些积极的向上的事物。，这是抑郁症的自我治疗方法中最重要的一环。
抑郁症的治疗原则有哪些?通过上文的介绍，相信大家的已经有了一定的了解，如果您想了解更多的话，欢迎咨询我院专家，我院专家将给予您更加详细的答案。
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