专家介绍多饮水是预防膀胱癌的有效方法
发布于 2024/10/22 12:47
谈到膀胱癌就让人联想到了死亡，目前我国膀胱癌的发病率一直在上升，其实我们在生活中就能很好的去预防膀胱癌的发生，专家介绍，多饮水可以降低膀胱癌发病率，远离对身体的伤害。
多饮水是最好的预防膀胱癌的措施。美国哈佛大学研究人员对近5万名40～75岁的美国男性进行了10年追踪研究发现，那些每天喝6大杯白开水的男性，比每天只喝1大杯水的男性患膀胱癌的危险性降低了一半。这可能是因为大量液体会在致癌物质对膀胱发生作用之前，就将它们带出体外，从而减少附着在膀胱壁上的机会的缘故。
值得注意的是，饮用水一定要煮开后再喝，水温在90℃时，水中所含的致癌物囟化烃、氯仿含量会升高，超出国家饮用水卫生标准的2倍，而当水温到达100℃后，这两种有害物质会随水蒸汽蒸发而大大减少，继续沸腾3分钟，就可以安全饮用了。
在日常膳食方面，常吃十字花科类蔬菜，如卷心菜、菜花、萝卜、白菜、油菜、荠菜等，多进食猕猴桃、无花果、香蕉、大枣等新鲜水果也有助于人们远离膀胱癌。
膀胱癌其实我们还是可以有效预防的，良好的生活习惯加上合理科学的饮食就能有远离疾病的发生，很多人由于工作压力或者不注意自己的饮食，从而给本身的健康带来危害，这是很不值得的，有了健康的身体才会有一切，预防膀胱癌从生活中开始。
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