如何缓解考前焦虑症?

发布于 2024/10/22 14:49

如何缓解考前焦虑症?

通过一般治疗、物理治疗和口服药物来缓解考试前的焦虑症。

1、一般治疗:如果考试前有焦虑症,可以通过参加户外运动、听音乐等方式转移注意力,一般可以缓解焦虑。

2、物理治疗:在专业医生的指导下,患者还可以针灸百会穴、印堂穴、太冲穴和内关穴。通过刺激这些穴位,可以起到养神安心、疏肝解郁的作用,进而缓解焦虑。

3、口服药物:如果患者症状严重,上述方法治疗效果不明显,需要在医生指导下口服草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片、盐酸法拉辛片,可有效缓解症状。

建议养成良好的生活习惯,多参加集体活动,多与人沟通,减少焦虑。调整心态,正确面对疾病,积极参与治疗,更有利于身体的恢复。

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