预防痔疮有哪些方法
发布于 2024/11/04 07:10
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1、多摄取水分及纤维
便秘是造成痔疮的大诱因,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类,都是好的选择。
2、控制体重
体重过重的人较易出现痔疮,因为他们的下肢承受较大的压力。也他们也较容易发生静脉曲张。
3、清洗干净
当您排便完毕,您的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净,这点相当重要。有些卫生纸很粗糙,有些则含刺激性的化学成分。应选用无色白色、无味的卫生纸。好在家里安装一个洁身器,每次便后进行冲洗。
4、润滑肛门
一旦您增加纤维及水分的摄取量后,您的粪便将变得较软,也较利排出。您还可在肛门内涂些凡士林,进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛门内半寸处。
5、使用药物
市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂。虽然,这些药物通常不会使您的问题消除,它们大都属于局部止痛剂,但可以缓解部分不适。不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛,它们会加重出血。
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