女性盆腔炎腰痛该怎么办
发布于 2024/11/06 13:36
女性盆腔炎腰痛该怎么办？
盆腔炎是一种常见的女性疾病，它给女性朋友带来的伤害是不小的，如果出现症状不及时治疗，会引发好多并发症，盆腔炎会导致输卵管卵巢脓肿，异位妊娠等。
女性盆腔炎腰痛该怎么办？
1、床垫厚度适中。腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
2、不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
3、腰部肌肉要锻炼。倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动此时，双肘要放平，以及向后仰腰、向上牵拉等。
4、在月经期、生孩子等都会损伤肾气，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
5、调补肾阴。如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药：六味地黄丸。
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