跟腱炎反复发作
发布于 2024/11/09 09:21
跟腱炎反复发作
跟腱炎的反复发作可能是由于鞋子不合脚、过度肥胖、骨刺等原因引起的。需要消除诱因，必要时可以通过药物和物理方法进行改善。
1、鞋子不合脚：经常穿大小不合适的鞋子，会导致跟腱无法有效缓解负荷，使跟腱损伤，特别是在地面较硬的地方，容易诱发或加重病情。运动时需要穿合适的鞋子，选择宽松舒适的鞋子，减少跟腱部位的活动，合理安排工作和休息。
2、过度肥胖：例如，肥胖的人，在活动中，会加重跟腱负荷，很长一段时间，很容易导致疾病复发。这种情况需要控制自己的体重，通常要合理安排饮食，避免摄入过多的高能食物。在运动中，您可以交替选择跑步或游泳，以促进身体的能量消耗，减少脂肪。
3、骨刺：如果跟骨骨增生已经形成骨刺，活动时跟腱损伤会进一步加重。如果是急性发作、肿胀或疼痛，可以用冰敷缓解，必要时用药，如布洛芬缓释胶囊、萘普生胶囊等。也可以选择物理治疗，如体外冲击波或微电流神经刺激，有助于促进新陈代谢，放松局部肌肉，有助于跟腱功能的恢复。
除上述原因外，还可能是神经功能不全所致。建议在专业医生的指导下进行局部按摩和康复训练，促进功能恢复。
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