跟腱炎总是反复发作
发布于 2024/10/28 08:35
跟腱炎总是反复发作
跟腱炎总是反复发作，考虑到肥胖、鞋子不合适、过度运动等原因，一般需要控制体重，选择合适的鞋子，必要时可以用药物治疗。
1、肥胖：超重过多，容易导致足部负荷增加，行走或跑步等活动，会增加跟腱拉力，导致疾病复发。此时，我们应该控制个人体重，坚持清淡的食物，适当的活动，促进体内多余的能量消耗，科学减肥。
2、穿鞋不适：鞋跟太软，鞋底太硬，鞋大小不合适，活动时容易导致跟腱慢性劳损，引起无菌性炎症。在这种情况下，我们应该消除不良诱因，选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋，加强休息。
3、过度运动：通常喜欢跑步或打篮球，因为运动强度和负荷相对较大，会使跟腱反复拉扯，从而造成局部损伤。此时，应减少日常活动，必要时可在医生指导下用药，包括塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓解胶囊等，有助于减轻炎症，缓解局部不适。
也可能是扁平足等原因造成的，建议平时减少足跟活动，避免高强度运动。
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