男性性功能障碍怎么办
发布于 2024/11/16 14:21
男性性功能障碍怎么办？
男性性功能障碍需要首先排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、尿道炎，如果有，积极治疗。
1、避免不良生活习惯
避免不健康的饮食习惯，最好不要社交，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。必要时去医院排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、尿道炎、附睾炎和各种全身性慢性疾病。
2、保持良好的心态
在性生活过程中过于关注阴茎勃起程度和持续时间，忽视情感体验和身体整体感觉，后果是情绪过度紧张，最终性焦虑加速性反射过程，导致射精过快，男性需要做好前戏，调整心态，更好地爱别人，给她幸福。
饮食注意事项：
1、多吃优质蛋白质
高质量的蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、鸡蛋，可以提供精子所需的各种氨基酸。一些动物性食物本身含有一些性激素，有利于改善性欲、精液和精子的产生。
2、适当摄入脂肪
调查显示，许多男性有性功能障碍，因为必需脂肪酸摄入减少，精子产生受到限制，因此性欲下降，影响生育功能，男性需要适当摄入脂肪。
3、补充维生素和微量元素
维生素A和E能维持性功能，延缓衰老。它们能促进睾丸发育，增加精子产生，提高活力。维生素C对恢复性功能也有积极作用。它存在于新鲜枣、山楂、青椒、西红柿等水果和蔬菜中。建议男性多吃，提高能力。
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