摆脱飞蚊症9个日常护理
发布于 2017/01/09 16:07
发布于 2017/01/09 16:07
有时候长时间的使用电脑和手机会出现用眼过度的情况,常常会感到眼前有黑影来回的飘动,感到特别的难受,其实这就有可能是患上飞蚊症的情况了,飞蚊症只是玻璃体混浊的一种表现形式,此病的危害极大还是尽早的治疗为好,但是只要大家在日常生活中做好日常的护理,是可以有效的避免此病的发生的,那么飞蚊症患者日常护理有哪些呢?下面为您详细介绍摆脱飞蚊症的9个日常护理小常识。
摆脱飞蚊症9个日常护理多注意
1、平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
8、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
9、40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。
关于飞蚊症的护理工作我们已经告诉大家了,眼科专家说在日常生活中飞蚊症患者一定要避免眼睛过于疲劳,另外不要长对着电脑,否则会导致飞蚊症的症状会更加严重。
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