干眼症患者日常要如何饮食

干眼症是常见眼疾中的一种，那么如果患有干眼症，在日常要如何饮食呢?当患有干眼症时在饮食上也要特别注意，哪些食物宜食，哪些忌食，以及各食物间的搭配是否合适等，都很重要，下面我们来共同了解下。

为了利于干眼症的治疗，日常要保持生活规律，睡眠充足，多喝水，同时更要注意干眼症饮食调理。应多吃豆制品，鱼，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西经柿及新鲜水果等。建议注意均衡饮食，不偏食;多吃含维他命A、B、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸、辛辣食物。

素有“护眼之必需”之称的维生素A，是预防、治疗眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多，是可以预防干眼症的饮食。

胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康预防干眼症的关键。

菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品，可以有效的预防干眼症。

多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起干眼症。

维生素C、E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能，也是可以预防干眼症的饮食。