眼睛发涩流泪多因眼部疲劳和环境因素引起，也可能是眼睛敏感或疾病的表现。现代人频繁使用数码设备，长时间盯着屏幕是眼睛发涩和流泪的常见原因。另外，干燥的气候、空调房的干空气以及风沙天气也可能导致这种症状。当眼睛感到不适时，通常伴随有疲劳感，视线模糊，甚至暂时无法专注。
为缓解眼睛发涩流泪，尝试每隔20分钟休息一下，远眺或闭目养神，让眼睛放松。定期使用人工泪液可以帮助润滑眼球，缓解干涩。调整工作和阅读环境，增加湿度，减少空气干燥的影响。若症状持续加重或伴随其他不适，需要及时就医检查，确定是否有基础眼疾。在日常生活中，保持良好的用眼习惯，是保护眼睛健康的关键。
