吃什么对干眼症有好处
发布于 2025/02/01 07:27
对于干眼症，补充特定的营养素，帮助缓解症状。饮食在眼部健康中扮演关键角色，特定食物可促进泪液分泌和眼表健康。
富含omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼、鲭鱼、亚麻籽，有助于减少炎症。维生素A食物，如甘薯、胡萝卜，支持角膜健康。若偏好植物性来源，可考虑核桃、奇亚籽提供健康脂肪。水分充足也很重要，身体缺水会加剧眼干。
不建议过度依赖辛辣刺激的食品、油腻和糖分高的加工食品，这些会加重身体的炎症反应。平时用眼多时，采取“20-20-20”原则，每20分钟休息20秒，眺望20英尺远。
如果症状持续或严重，应咨询眼科医生。饮食调整虽然有助益，但不能代替医嘱和专业治疗，在医生指导下寻找适合的整体解决方案是确保眼部健康的重要途径。
上一篇 : 避免干眼症饮食很重要
下一篇 : 儿童得了干眼症怎么办
干眼症专区推荐
专家推荐
