精子卵子存活时间
发布于 2025/07/13 15:00
精子在女性生殖道内可存活1-3天，卵子排出后存活时间为12-24小时。受孕窗口期通常为排卵前1天至排卵后1天。
精子进入女性体内后，其存活时间受宫颈黏液酸碱度、输卵管环境等因素影响。碱性环境更有利于精子存活，部分活力较强的精子可在输卵管内存活长达72小时。卵子从卵巢排出后，若未在12-24小时内与精子结合便会退化。根据女性月经周期差异，排卵多发生在下次月经前14天左右，结合精子存活时间推算，实际受孕概率较高的时段为排卵日前5天至排卵后1天。
备孕期间建议通过基础体温监测、排卵试纸或超声监测等方式确定排卵日。同房频率可保持每2-3天一次，避免过度频繁影响精子质量。日常需保持均衡饮食，男性可适当补充锌、硒等微量元素，女性建议提前3个月补充叶酸。双方均应避免吸烟饮酒、接触高温环境及有毒化学物质，保持规律作息有助于提高生殖细胞质量。若规律同房1年未孕，建议夫妻双方共同就诊生殖医学科进行系统评估。
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