尿酸370算高吗
发布于 2025/07/12 11:07
尿酸370微摩尔每升属于正常范围上限，通常无须特殊干预。男性尿酸正常参考值为208-428微摩尔每升，女性为155-357微摩尔每升。
尿酸是嘌呤代谢的终产物，主要通过肾脏排泄。当检测值接近上限时，可能与近期高嘌呤饮食、剧烈运动或轻度代谢异常有关。日常需减少动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物摄入，每日饮水保持2000毫升以上促进排泄。避免突然受凉或关节外伤，规律作息有助于维持尿酸稳定。
若连续多次检测尿酸值持续接近或超过上限，或伴随关节红肿热痛、夜间腰痛等症状，需排查原发性高尿酸血症、慢性肾病等病理因素。肥胖、长期饮酒、高血压人群应每3-6个月复查尿酸，必要时进行尿尿酸排泄率、肾脏超声等检查。
保持适度有氧运动如快走、游泳，控制体重在合理范围。避免使用噻嗪类利尿剂等可能影响尿酸代谢的药物。可适量增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果摄入，其中维生素C和乳清蛋白有助于促进尿酸排泄。发现尿酸波动时建议记录饮食和活动情况，便于医生评估影响因素。
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