肩膀韧带损伤怎么治疗
发布于 2025/08/08 06:34
肩膀韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。肩膀韧带损伤通常由运动损伤、外伤、慢性劳损、退行性变、韧带松弛等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动并用三角巾悬吊患肢，避免进一步牵拉损伤韧带。制动时间根据损伤程度而定，轻度损伤需1-2周，中度损伤需3-4周。制动期间可进行手指腕关节活动防止僵硬，但禁止做抬臂动作。使用护肩支具时需注意松紧度，避免影响血液循环。
2、冷敷热敷
损伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，可减轻肿胀和疼痛。48小时后改为热敷，促进局部血液循环加速修复。热敷温度不宜超过40度，每次20-30分钟，每日3-4次。冷热敷时需用毛巾隔开皮肤，避免冻伤或烫伤。若出现皮肤过敏需立即停止。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛和炎症，或外用氟比洛芬凝胶贴膏局部治疗。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需注意成瘾性。肌肉痉挛可使用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
4、物理治疗
急性期过后可进行超声波治疗促进组织修复，或采用低频脉冲电刺激改善局部微循环。恢复期进行关节活动度训练，从被动活动逐步过渡到主动活动。肌力训练需从等长收缩开始，逐步增加阻力。治疗频率为每周3-5次，疗程根据恢复情况调整。
5、手术治疗
完全断裂或保守治疗无效的慢性损伤需手术修复，常见有关节镜下韧带重建术和开放修补术。术后需固定4-6周，之后进行渐进式康复训练。手术风险包括感染、神经损伤和关节僵硬等。术后6-12个月可逐步恢复体育运动，但需避免过度使用。
肩膀韧带损伤恢复期间应保持均衡饮食，适当增加蛋白质摄入帮助组织修复，如鸡蛋、鱼肉等。避免吸烟饮酒影响愈合。康复训练需循序渐进，不可操之过急。若出现持续疼痛、活动受限加重需及时复诊。日常注意纠正不良姿势，运动前做好热身，加强肩部肌肉锻炼可预防再次损伤。
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