膝盖韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。膝盖韧带损伤通常由运动损伤、外力撞击、退行性改变、先天发育异常等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，使用支具或绷带固定膝关节，避免负重行走。完全断裂者需用膝关节支具固定4-6周，部分撕裂者至少制动2-3周。制动期间可进行踝泵运动预防血栓，每日重复进行3-4组，每组15-20次。
2、冷敷热敷
损伤后48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。48小时后改用热敷促进血液循环，每日3-4次，每次20分钟。冷热敷时需用毛巾隔开皮肤，避免冻伤或烫伤。肿胀明显者可抬高患肢，帮助静脉回流。
3、药物治疗
疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重肿胀者可短期服用迈之灵片改善微循环。关节僵硬者可用玻璃酸钠注射液进行关节腔注射，每周1次，连续3-5周。所有药物均需在医生指导下使用。
4、康复训练
急性期过后开始被动关节活动，逐步过渡到直腿抬高、静蹲等肌力训练。6周后增加平衡训练，如单腿站立、平衡垫练习。康复全程需避免跳跃、急转等动作，训练强度以不引起疼痛为度。建议在康复师指导下制定个性化方案。
恢复期间应保持均衡饮食，适当增加牛奶、鱼肉等富含优质蛋白的食物。维生素C可促进胶原合成，建议每日摄入猕猴桃、西蓝花等新鲜蔬果。避免吸烟饮酒以免影响组织修复。定期复查核磁共振评估韧带愈合情况，完全康复前禁止剧烈运动。若出现关节不稳或反复肿胀，需及时就医排除韧带完全断裂可能。