黄芪加枸杞泡水的功效有哪些
发布于 2025/08/13 15:09
黄芪加枸杞泡水主要有补气固表、滋补肝肾、增强免疫、改善疲劳、保护视力等功效。黄芪和枸杞均为药食同源的中药材，合理配伍可发挥协同作用，适合气血不足、体虚乏力等人群适量饮用。
一、补气固表
黄芪性微温，归脾肺经，具有补气升阳、益卫固表的功效。枸杞性平，能辅助黄芪增强补气作用。两者合用可改善气虚引起的自汗、易感冒等症状，适合体质虚弱者。需注意阴虚火旺者慎用。
二、滋补肝肾
枸杞归肝肾经，擅长滋补肝肾阴血，黄芪则通过补气间接滋养肝肾。该配伍对肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩有一定缓解作用。长期熬夜或过度用眼者可适量饮用。
三、增强免疫
黄芪含黄芪多糖等活性成分，能促进免疫细胞增殖。枸杞中的枸杞多糖同样具有免疫调节作用。两者泡水可帮助提高机体抵抗力，但不可替代药物治疗免疫系统疾病。
四、改善疲劳
黄芪通过补脾肺之气改善能量代谢，枸杞则提供多种抗氧化物质。对于慢性疲劳综合征或脑力劳动者，适量饮用有助于缓解倦怠感，建议配合规律作息。
五、保护视力
枸杞富含叶黄素和玉米黄质，能过滤蓝光保护视网膜。黄芪改善眼部微循环，两者协同对用眼过度导致的视物模糊、干眼症有辅助改善作用，但严重眼疾需及时就医。
黄芪枸杞泡水建议每日用量为黄芪5-10克、枸杞10-15克，沸水冲泡后加盖焖10分钟饮用。不宜空腹饮用，感冒发热、实热证者禁用。长期饮用需咨询中医师辨证，避免与降压药、抗凝药同服。日常可搭配适量运动及均衡饮食，增强调理效果。
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