如何预防宫外孕的五大要点

我们知道，宫外孕严重危害着女性健康。提起宫外孕，很多女性都会花颜失色。那么，宫外孕能预防吗?如何预防宫外孕呢?面对此类疑惑，小编请教专家解答。

运动减肥的五大要点

万年不变的有效减肥方法就是运动啦!只要你坚持运动外加注意节食，保证您能够迅速瘦下来。今天要告诉大家的是运动减肥需注意的5个要点，这样才能帮助更好的减肥。

掌握男人跑步的五大要点

虽然现代化的生活节奏比较快，但是每天适当的运动，还是很多人所坚持的。对于广大的男性而言，很多人喜欢在下班以后进行跑步，而跑步作为一种常见的有氧运动，每天坚持这项运动，对男性的健康是很有益的。

隆胸手术前必须知道的五大要点

丰满的胸部、诱人的事业线，是女人性感身材的关键所在。但是大多数亚洲女性的胸部并不丰满，以小乳房、平胸居多。所以，隆胸就成为这些人追逐的目标。不过，很多人对隆胸并不了解，在认识上也有误区。

吸脂必知的五大健康常识

吸脂减肥并不是一个简单的手术，做此手术前，一定要选择好专家和医院，吸脂减肥技术含量很高，稍不注意就会影响手术效果，所以安全吸脂，要选择技术经验丰富的专家，除此之外，还要注意一些吸脂术后护理，吸脂减肥。

白领必知夏日防晒五大要点

发布于 2014-08-07 15:42

　　夏天防晒是女性的一个重要工程，如何让自己不被晒黑?看看下面5个防晒要点吧!

　　1、凉风下有极强紫外线

　　紫外线不会发热，譬如人们在爬山时，越往上，山风越凉，这时紫外线也就越强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海也同样如此，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。另外，90%的紫外线能穿透云层，云层并非紫外线的最佳杀手。

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　　2、T恤衫防晒效果更佳

　　一件简单的t恤衫胜过任何防晒霜，一顶小草帽也很管用。如果再涂上防晒指数30的防晒霜，完全用不着担心你的美白大计会受到什么影响。

　　3、晒黑之后，更需防护

　　皮肤增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线b，却无吸收紫外线a的功能。因此，日到户外，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。认为“皮肤一旦晒黑，就毋需防晒霜”的观点是错误的。

　　4、避免红色、黑色食物

　　营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃木瓜等红色类食品。另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。

　　5、补充维生素C

　　众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。

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