蔬菜饮食减肥大作战

夏天减肥大家都知道应该多吃蔬菜，少吃肉类，，但是蔬菜饮食减肥方法要如何吃，怎样吃蔬菜，或者吃那些蔬菜才能在这个夏天达到减肥的效果呢!

护肤大作战宝宝春季护肤小窍门

春季到了，虽然没有冬天那么寒冷了，但是皮肤还是得好好护理的，尤其是宝宝，宝宝的皮肤很娇嫩，所以护肤工作一定要做好，下面就来看看春季宝宝护肤的小窍门。春天，细菌繁生，宝宝容易患皮肤疾病。

心理瘦身操意念减肥大作战

做多了这套那套N套的减肥瘦身操，你也许会觉得自己对瘦身操什么的已经了如指掌了，然而这里说的“心理瘦身操”，对减肥操了如指掌的你未必听说过。心理瘦身操，属于意念减肥的范畴，一起来了解一下。

瘦腰运动大作战做个腰娆美人

左三圈，右三圈，为了做个妖娆美女，别停下来哦，坚持就是胜利。想要拥有小蛮腰?快来看看下面的瘦腰运动大作战吧!

夏季反孔大作战做个无孔美女

炎热的夏季里，温度的上升让脸部毛孔张开，油脂肆意冒出，粗大的毛孔变成一片大油田，还引发了粉刺痘痘各种肌肤问题，成为让很多女性头疼的问题。那么夏季应该怎么里应外合缩小毛孔，做个反孔精英呢。

秋冬补水大作战

发布于 2011-11-23 09:55

　　秋天到了，在温度下降的同时，皮肤的含水量也会减少。秋冬日由于温度下降的关系，湿度也会随之下降，室外的干燥空气就会夺去皮肤中的水分，如果平时不多加锁住皮肤中的水分，那么便会出现紧绷、脱皮甚至是过敏的现象。注意做好加湿工作，秋冬日因为寒冷而变得干燥，平日里一定要多喝水，在卧室和办公室中也有必要摆放加湿器哦!

　　血液和淋巴的不畅通，是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后，随之血液和淋巴的流通也变得不畅通，这个时候全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通，健康的肌肤就会进入恶性循环的状态，所以肌肤就会变得粗糙，并且接受不了外界的养分，出现脱皮等现象。推荐简单的按摩，会让肌肤血液循环变好哦!在秋冬季节血液循环不好的时候进行简单的肌肤按摩，会明显加快血液的循环哦!

　　滋润的肌肤纹理是三角纹路的，如果变得干燥，毛孔也会变得明显。本来健康的纹理是排列整理，但随着干燥的日渐见长，水分的流逝，从而变得干瘪，皮肤表面变得粗糙，所以就会产生脱皮的现象，纹理和纹理间的毛孔也会变得明显。干燥的肌肤是需要保湿，不要只光做清洁哦!健康肌肤，是不会出现脱皮情况的，而由于干燥所造成明显的脱皮现象是需要坚持保湿来抵制的!

　　为了让化妆水渗透进皮肤的各个角落，分三次用是必须的。洗脸的90秒后是皮肤容易达到干燥的最高点，所以在洗脸后的90秒之内，必须尽快使用化妆水来保湿。

　　1轻轻地往旁边涂

　　在手心倒上五角钱硬币大小的化妆水，用双手轻轻地从内而外往脸颊两边均匀涂开，手的力道要均匀。

　　2 收紧腋下，垂直地涂

　　然后在手心倒上一元钱硬币大小的化妆水，双手垂直地在脸上均匀涂开，收紧腋下会让手呈自然垂直状。

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　　3搓手使温度上升

　　第三步，在手心倒一角钱硬币大小的化妆水，搓动手掌使温度变高，虽然是少量，但是可以更好地渗透皮肤。

　　4四步骤护理

　　用带有温度的化妆水进行护理，先在脸颊上按摩反复三次，之后再涂在额头和下巴上，动作要轻柔。

　　5眼部周围，手呈剪刀形做护理

　　手指做剪刀状，在眼睛的两侧轻轻触碰，因为眼部周围容易干燥，而且化妆水不易涂抹到，所以不要忘了哦。

　　6最后进行检查

　　最后检查是否完全渗透了，用手触碰脸颊，如果是柔软的话就OK，如果还是干燥的话，请把第2到第4步再做一次。

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