办公室保健的几大必备

办公室人群常见高发的慢性病症：头晕脑胀、鼠标腕、颈椎。

办公室保健小窍门：简便的OL办公室保健

你是那种每天躲在空调房中连中午外出吃饭都嫌麻烦，还要同事帮你买便当回来的上班族吗?你警觉到你的小腹开始微微隆起，几个月前才买的贴身牛仔裤，今天却有拉不上拉链的障碍吗?

OL的办公室保健养身秘笈

办公室里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身保健操，试一试能不能坚持? 一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。全身直立，放松。

办公室OL轻松补妆

不想在办公室呆了一天之后狼狈下班?想美美的区约会、吃饭、看电影、逛街，那就和小编一起学习简单又实用的办公室补妆方法吧。为了底妆更贴和，用随身携带是补水喷雾为脸部肌肤补水，让肌肤吸饱水分。

帮助办公室ol舒缓压力的方法

1、洗个泡泡浴把灯关上，倒一些浴盐或泡沫沐浴液。现在是时候把白天的烦扰抛在脑后，泡在热水里慢慢享受。

办公室补水OL必备的保湿品

Q: OL的办公室保健养身秘笈

办公室里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身 保健 操，试一试能不能坚持? 一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。全身直立，放松。

Q: 办公室OL轻松补妆

不想在办公室呆了一天之后狼狈下班?想美美的区约会、吃饭、看电影、逛街，那就和小编一起学习简单又实用的 办公室补妆方法 吧。 为了底妆更贴和，用随身携带是补水喷雾为脸部肌肤补水，让肌肤吸饱水分。

Q: 帮助办公室ol舒缓压力的方法

1、洗个泡泡浴 把灯关上，倒一些浴盐或泡沫沐 浴液 。现在是时候把白天的烦扰抛在脑后，泡在热水里慢慢享受。

发布于 2014-08-08 15:47

　　办公室温度一年四季都设定在26℃左右，虽说冬暖夏凉体感舒适，但是对于皮肤来说却容易被抽去水分，易干燥起皮。另外，办公室密不透风，含氧量低，所以肌肤更加容易出现紧绷缺水的状况。所以为了肌肤健康，你的办公桌上一定要准备这几样单品，开始保卫肌肤的补水大战。

　　补水必备品之一：补水喷雾

　　室外空调机的水滴就是室内环境中的水分凝结而成的。温度每降低1℃，空气湿度会下降4%，室内室外温度的瞬时转换更加剧了肌肤水分的流失。所以每天从室外进入到凉爽的空调房中，也意味着肌肤的保湿能力将经受巨大考验。

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　　此时，你的办公桌上亟需储备一瓶补水喷雾。每2-3小时使用一次喷雾，在距离面部一臂距离远时均匀喷洒于面部，可以保证水雾大小刚好利于吸收，太近则容易导致水滴过大，弄花妆容且水分不易被吸收。

　　值得注意的是，如果使用的是矿泉喷雾，则需在面部停留数秒后用化妆棉或纸巾按压吸取多余水分;如果使用的是保湿化妆水喷雾，则用干净的双手拍打至吸收即可。

　　补水必备品之二：保湿面霜

　　每天工作8小时左右在空调房中，仅以喷雾进行补水，效果虽然立竿见影但并不持久。你的办公桌上还需要一瓶在喷雾补水后能够将水分锁住的保湿面霜。和早晚的基础护肤不同的是，你不必全脸涂抹，仅在容易干燥缺水的局部区域涂抹即可，比如双颊。如果担心在T字区涂抹效果油腻，可以在用量上酌情减少，但仍需注意水油平衡，为易出油区域做好补水才能尽可能减少油脂分泌的旺盛。

　　如果你是带妆状态，可以在面部干燥的地方，先用卸妆液擦拭面部，卸除部分底妆，然后用面霜，待吸收后再上妆，妆容会更加帖服。

　　补水必备品之三：润唇膏

　　很多人认为润唇膏是只需在秋冬季节使用的单品，其实在抽湿严重的空调房中，娇嫩的嘴唇也非常容易缺水。有些人在嘴唇干燥的时候习惯舔唇用唾液滋润，但实际上随着唾液的挥发还会带走唇部原有的水分。而且有些人经常在涂口红后喝水，如果添加了化学合成着色剂，长此以往很可能积累毒素，甚至有致癌危险。因此最好选择成分天然的润唇膏，既能保持双唇的润泽度，又不必担心误食对身体造成伤害。

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　　如果你处于带妆状态，可以先用保湿喷雾在唇部喷洒，然后用干净的纸巾轻拭唇妆，涂完润唇膏后再重新涂唇膏，这样不仅能润泽唇部还能让唇妆饱和度更高。

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