5个方法让你不再早生华发

谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通（尤其头部）几方面着手。

华发早生十偏方可以根治

正当壮年的你，却悄悄生满白发。长此以往，这样既不美观，也会影响你的心情。染发虽然可以让你的头发重回黝黑，可是终究是治标不治本。要彻底根治白发，首先要弄清生长白发的原因。

三款食疗：不再被笑早生华发

现代人由于工作压力巨大等原因导致早生华发的现象越来越多，早生华发不仅有损形象，对健康更是亮起了红灯，拉响了警报。那么如何黑发呢？

男人预防白发早生有4招

在我们身边能看到很多男性年纪轻轻却生出了白发，这是为什么呢？其实长白发或“少白头”除了与遗传因素有关外，不规律的饮食习惯、睡眠不足、精神压力等不良生活习惯也都是过早长处白头发的重要原因。

警惕会让您早生皱纹的食物有哪些?

脸上的皱纹，是每个女性的天地，每个女性都很讨厌皱纹，因为这就表明已经衰老了，不再年轻了，那么如何可以去除皱纹呢，去除皱纹的饮食有哪些呢。

忧思过虑致男士“早生华发”

发布于 2014-09-30 14:13

　　电视中经常有主人公在遭遇困难时，一夜之间满头青丝变白发的场景。而现实生活中也确实是“白发三千丈，缘愁似个长”，人为什么会“一夜之间白了头”呢?

　　长白发皆源于“虚”

　　事实上，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。

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　　从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

　　正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

　　忧思过度使白发早现

　　现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。

　　情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良，胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。

　　预防白发，要做好几点

　　不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。

　　首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

　　其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

　　再次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。

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　　最后，长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。

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