如何预防黑眼圈
发布于 2011-05-25 13:16
黑眼圈是现在很多人都会出现的一个问题，黑眼圈会严重影响着人们的外在形象，让人们看起来没有精神，那么，我们该如何预防黑眼圈呢?下面就为大家具体介绍一下。
首先要增加营养，在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A，维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日两次。经常服用，有消除黑眼圈作用。?
此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑;喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。
以上就是如何预防黑眼圈的相关介绍，仅供大家参考，希望大家在平时就能做好黑眼圈的预防工作，若你想用手术去除黑眼圈，请去正规的医院就医，若您还有疑问，请咨询在线专家!
黑眼圈 http://www.fh21.com.cn/meirong/wg/hyq/
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 警惕：黑眼圈引起的五大病兆
相关推荐
- 1 如何有效预防黑眼圈
- 2 如何预防黑眼圈
- 3 如何预防黑眼圈的出现
- 4 如何预防黑眼圈的产生
- 5 应该如何预防黑眼圈
- 6 怎么预防黑眼圈呢？
- 7 如何预防黑眼圈？
- 8 我们该怎么预防黑眼圈
- 9 如何才能预防黑眼圈的出现
- 10 怎么才能预防黑眼圈呢?
更多
Q
什么是亚实性结节
回答：亚实性结节是肺部影像学检查中常见的一种表现，通常指CT扫描中密度介于实性结节和纯磨玻璃结节之间的病变。其成因可能与炎症、感染、良性肿瘤或早期肺癌相关，需根据具体情况采取观察、药物治...
Q
心率140是怎么回事，有危险吗
回答：心率140次/分钟可能提示心动过速，具体原因包括生理性因素、药物影响或心脏疾病，需根据具体情况评估危险程度并及时就医。生理性因素如运动、情绪激动可能导致暂时性心率升高，而病理性因素...
Q
盐酸舍曲林片是几级抑郁药
回答：盐酸舍曲林片属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs，主要用于治疗中度至重度抑郁症，也可用于焦虑症、强迫症等精神疾病。其作用机制是通过增加大脑中5-羟色胺的浓度，改善情绪和心理健...
Q
面部过敏性皮炎症状有哪些
回答：面部过敏性皮炎的症状包括皮肤红肿、瘙痒、脱屑和干燥，严重时可能出现水疱或渗出液。常见原因包括接触过敏原、环境刺激或免疫系统异常。治疗需避免过敏原、使用抗炎药物和保湿护理。 1、皮肤...
Q
胆道镜取石术多少费用
回答：胆道镜取石术的费用通常在2万至5万元之间，具体价格因医院等级、地区差异、患者病情复杂程度及术后护理需求而有所不同。费用主要包括手术费、麻醉费、住院费、检查费和药物费等。 1、手术费...
Q
感冒低烧不退怎么办
回答：感冒低烧不退可能是由于病毒感染未完全清除或免疫力较弱导致，建议通过药物治疗、调整生活习惯和饮食调理来缓解症状。 1、药物治疗 感冒低烧不退时，可以在医生指导下使用以下药物： 1退烧...
Q
巨细胞病毒病该怎么治疗
回答：巨细胞病毒病的治疗需要根据患者的具体情况采取抗病毒药物、免疫调节和支持疗法。治疗方案的选择取决于感染部位、严重程度以及患者的免疫状态。 1、抗病毒药物治疗 抗病毒药物是巨细胞病毒病...
Q
血压低压50有什么危险
回答：血压低压50可能存在低血压风险，需及时关注并调整生活方式或就医。低血压可能由遗传、环境、生理因素或疾病引起，常见症状包括头晕、乏力，严重时可能导致休克。治疗方法包括饮食调整、药物治...