中医按摩法帮你缓解眼部疲劳

一：捂眼先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要当心不要碰到眼球，通过想象黑暗来放松眼睛。

中医按摩法帮你缓解眼部疲劳

一：捂眼先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要当心不要碰到眼球，通过想象黑暗来放松眼睛。

3招按摩法，轻松治鼻炎

秋季鼻炎发作，怎么办？耳鼻喉专家提醒大家要做好“三保”，并传授大家3招保健按摩法。

四个按摩法让你轻松去赘肉

身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。现在流行的是按摩减肥，按摩不仅对身体没有任何伤害，还能起到保健身体的作用。

按摩4穴位帮您实现眼部除皱

从中医角度来讲,按摩每个不同穴位都可以帮您解决不同的肌肤问题.例如:按摩按摩睛明穴,可以帮您消除眼疲劳;按摩太阳穴,能够实现为眼袋"瘦身";按摩鱼腰穴,是消除眼部水肿的良好途径;

眼部除皱的4点轻松按摩法

Q: 中医按摩法 帮你缓解眼部疲劳

一：捂眼 先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要当心不要碰到眼球，通过想象黑暗来放松 眼睛 。

Q: 中医按摩法 帮你缓解眼部疲劳

一：捂眼 先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要当心不要碰到眼球，通过想象黑暗来放松 眼睛 。

发布于 2012-11-09 13:44

　　无论审美标准如何变化，眼周皱纹永远都是青春大敌。而除去手术去除眼部皱纹，且看内眦按摩、外眦按摩、眼睑按摩与眼周按摩4点眼部按摩法如何助您轻松实现眼周除皱，恢复双眼青春活力!

　　一、内眦按摩

　　1、以一手拇指和食指分别置于双睛明，向下按时吸气，呼气时还原;向上挤时吸气，呼气时还原。一按一挤，重复5—7次。

　　2、双手中指指端有节奏地敲双睛明，重复16次。

　　3、以双手中指指端罗纹面揉双睛明，按顺、逆时针方向各8次。

　　二、外眦按摩

　　1、以双手拇指指端罗纹面分别置于两侧童子聊处，按下时吸气，呼气时还原。以有酸胀感为佳，重复5—7次。

　　2、以双手中指指端罗纹面揉两童子聊，按顺，逆时针方向各8次。

　　3、以双手中指指端有节奏地敲两童子聊，重复16次。

　　三、眼睑按摩

　　1、以双手中指指端罗纹面分置于双承泣处，按下时吸气，呼气时还原。重复5—7次。

　　2、以双手中指指端有节奏的敲双承泣，重复16次。

　　3、以双手中指指端罗纹面揉双承泣，按顺、逆时针方向各8次。

　　四、眼周按摩

　　1、按眼眶：以双手中指指端罗纹面分置于两眼眶的鼻侧。按下时吸气，呼气时还原;以动手指沿眼眶转圈至原处为1遍。重复3次。

　　3、双手食指曲成弓形。分别以第二指节挠侧面紧贴上眼眶，自内向外，先上后下，再先下后上抹推眼眶。

　　2、屈曲四指成拳，用拇指盖住拳眼。分别以两拇指指背关节部沿眼眶按一圈为1遍。（重复5—7次）

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