最有效的8个瘦腿方法 帮你针对性快速美腿
发布于 2011-05-17 15:10
马上就要今天夏天了，瘦腿成了许多MM最大的愿望。下面。爱美网小编为你准备最完美的瘦腿方案，帮你找出腿粗的原因，针对性地消除腿部肌肉和脂肪，让你在第一时间拥有美腿。
想要摆脱大象腿，拥有纤细美腿，就要先弄清楚腿部变粗的原因。造成大象腿的原因主要有以下2种：基因或者运动量过大，导致肌肉过多;另一个是久坐和不规律的饮食让腿部脂肪堆积过多。
以下的小小测试可以让你更清楚地知道自己为什么会变“大象腿”：
●踮起脚尖时，大腿会有绷紧的感觉。
◎轻按大腿肌肉，不会马上弹起。
●做瘦腿减肥操，可是其他部位都瘦了，反而腿部变得越来越粗。
◎在节食减肥过程中，小肚子先瘦下来后，大腿紧接着就瘦了。
●很喜欢穿高跟鞋，并且常常走得很快。
◎上班时，每天做在电脑前办公超过6个小时。
●不经常做有氧运动，更喜欢做高强度、短时间的无氧运动。
◎典型的夜猫子，不到凌晨1点不睡觉。
●周末长时间逛街后，感觉小腿比大腿更疲劳。
◎喜欢喝咖啡，每天至少要喝3杯以上。
●中小学时曾经是学小里的短跑健将。
◎每次坐的时间一长，大腿就会很麻木。
测试结果：
如果●有3个以上，那么，你就是肌肉型的粗腿。
如果◎有3个以上，那么，你就是脂肪型的粗腿。
如果两种符号所占用的个数相等，那么，就是肌肉型和脂肪型的结合，下面的2种瘦腿方法都可以试一试。
如果两种符号所占用的个数都在3个以下，如果你也仍然觉得自己的腿部不够美，那么，日常中适当的控制食欲，避免摄入过多的卡路里就可以啦。
瘦腿http://www.fh21.com.cn/meirong/xizhi/st/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 小腿吸脂会不会反弹
相关推荐
更多
Q
喉咙有阻塞感是什么疾病引起的
回答： 喉咙有阻塞感可能与咽喉炎、胃食管反流病、甲状腺肿大等疾病有关。 咽喉炎是咽喉黏膜的炎症反应，多由病毒或细菌感染引起，常伴随咽痛、干痒、咳嗽等症状。胃食管反流病由于胃酸反流刺激咽喉...
Q
打BOTOX有什么效果
回答： 打BOTOX可以改善动态性皱纹、暂时性减少肌肉过度活动以及治疗某些疾病。BOTOX即A型肉毒杆菌毒素，通过阻断神经与肌肉间的信号传递发挥作用。 BOTOX常用于消除面部动态性皱纹...
Q
如何发现宝宝得中耳炎 中耳炎的症状有哪些
回答： 中耳炎在婴幼儿中较为常见，主要表现为耳痛、耳内流脓、听力下降等症状。 中耳炎可能与上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍、细菌或病毒感染等因素有关。早期症状通常为耳部不适或轻微疼痛，婴幼儿...
Q
总感觉嘴里发苦是怎么回事
回答： 总感觉嘴里发苦可能与肝胆疾病、胃肠功能紊乱、口腔问题等因素有关。 肝胆疾病如胆囊炎、胆结石可能导致胆汁反流，引发口苦症状，常伴随右上腹疼痛、食欲减退等表现。胃肠功能紊乱时胃酸分泌...
Q
口腔hpv是怎么引起的
回答： 口腔HPV感染通常与直接接触感染者的口腔黏膜或体液有关。 HPV病毒主要通过性接触传播，包括口交等行为。病毒可经由口腔黏膜微小破损进入人体，导致感染。免疫功能低下、长期吸烟或口腔...
Q
月子里能吃的水果有哪些
回答： 月子里一般可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃等水果，有助于补充维生素和膳食纤维。 苹果含有丰富的果胶和维生素C，能够促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。香蕉富含钾元素，有助于缓解产后疲劳，改...
Q
喉咽部有异物感是怎么回事
回答： 喉咽部有异物感可能与咽喉炎、胃食管反流、甲状腺疾病等因素有关。 咽喉炎是喉咽部异物感的常见原因，多由病毒或细菌感染引起，伴随咽干、咽痛等症状。胃食管反流时胃酸刺激咽喉黏膜，可能产...
Q
过敏性紫癜性肾炎原因是什么
回答： 过敏性紫癜性肾炎可能与遗传因素、感染因素、免疫异常等因素有关。 过敏性紫癜性肾炎是过敏性紫癜累及肾脏的一种表现，属于继发性肾小球疾病。遗传因素可能增加患病概率，部分患者存在家族聚...