讲解抬腿瘦腿的运动怎么样
发布于 2011-08-16 15:30
瘦腿的运动比较多样，抬腿瘦腿就是其中一种瘦腿运动。那么抬腿瘦腿的运动怎么样呢?关于这个问题，下面就请我们的专家来给大家讲解一下抬腿瘦腿的运动怎么样的相关内容。
抬腿瘦腿的运动怎么样?以下就是抬腿瘦腿的运动怎么样的介绍：
1. 站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。
2. 抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。
Ps：刚开始你可能定不住，那可以手扶着墙或其他支撑物来做，但记得不要把力都卸掉在支撑物上，要集中在腿部哦。
抬腿瘦腿的运动怎么样?相信大家看了以上讲解的内容以后，对抬腿瘦腿的运动怎么样就有了一定的了解了!希望以上讲解的内容能对大家有所帮助如果大家还有什么不明白的问题，可以直接咨询我们的在线专家或打进电话进行了解。专家会为您详细的解答。
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