瘦腿的方法可以做下瘦腿减肥操
发布于 2011-11-25 15:55
瘦腿的方法可以做下瘦腿减肥操，但是人们并不怎么会做瘦腿减肥操。下面让专家为您具体解说瘦腿的方法有什么，希望阅读完本文能够对您有所帮助。
瘦腿的方法可以用下面几个步骤：
Step1
平躺在垫子上，伸直右脚垂直抬起，双手分别拿着毛巾的两端，毛巾中间部分放在脚掌中心，双手伸直，动作持续20秒，然后换脚重复动作，这是瘦腿的方法第一步。
Step2
平躺在垫子上，双手分别拿着毛巾的两端，右脚大腿和小腿并拢，大腿贴着上身，毛巾中间部分放在脚掌中心，动作持续20秒，然后换脚重复动作，这是瘦腿的方法第二步。
Step3
身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，右手拿着毛巾的一端，然后弯曲手肘往后，左手向后拿着毛巾的另一端，手掌握拳，掌心向外，动作持续20秒，这是瘦腿的方法第三步。
Step4
身体挺直站立，双脚张开与肩同宽，右手拿着毛巾的一端，然后向上垂直举起，左手手肘弯曲放在后背的中间位置，然后拿着毛巾的另一端，手掌握拳，掌心向外，动作持续20秒，这是瘦腿的方法四步。
以上是介绍了瘦腿的方法，希望对大家有所帮助。如果您还有不明之处，欢迎在线咨询专家，他们会给您合适的建议，谢谢您对本站的支持与信任，在此衷心地祝您有一个健康的身体。
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