狮子式瘦脸方式你学会了吗？

小脸是美人的标志，但是如何瘦脸才健康有效呢？下面就来介绍一下狮子式瘦脸方式。

水中瘦腿操你学会了吗？

游泳是一种非常好的减肥方式，但是你知道吗？只要利用好着水中减肥方式就可以让你加速减肥。对此，下面就来介绍水中瘦腿操。

上班族瘦腰妙计你学会了吗？

春天到了，春暖花开又到了一年一度减肥大作战的时候，春季不减肥夏季徒伤悲，一个冬季过来腰上的圈又厚了一层，那么我们在春季应该如何瘦腰呢?下面就跟小编一起来了解一下春季瘦腰的方法有哪些吧!

自然风的妆容，你学会了吗？

以往提及日系少女妆容，总离不开大眼娃娃妆或夸张涉谷系109妆。所谓物极必反、浓极必淡，日本最近一反极端吹自然风，流行「森林系女孩」打扮，成為闹市中的清泉，更吹至我们为都市添上阵阵美丽和风。

鸡米花的家常做法你学会了吗

西式快餐进入中国市场后迅速的引起了一阵油炸浪潮，像各种炸鸡的吃法在当下就非常的流行。

时尚瘦脸妙招你学会了吗

Q: 自然风的妆容，你学会了吗？

以往提及日系少女 妆容 ，总离不开大眼娃娃妆或夸张涉谷系109妆。所谓物极必反、浓极必淡，日本最近一反极端吹自然风，流行「森林系女孩」打扮，成為闹市中的清泉，更吹至我们为都市添上阵阵美丽和风。

发布于 2015-01-15 11:17

　　瘦脸狂潮来袭，我们再也不能拿没时间为借口来阻挡瘦脸塑形的重任压身了。塑形小编这就为大家献上暇时简单易学瘦脸法，让你不想瘦都难，还等什么，抓紧看看吧!

　　鼓颊噘嘴巴，大脸变小脸

　　两侧嘴角上扬微笑。

　　噘起你的嘴唇。

　　在口中鼓一口气，像漱口般的在嘴内左右快速移动。

　　重复的鼓起双颊，再往内缩。

　　再一次嘴角上扬微笑。

　　每天重复这一套动作5次以上，便能够刺激脸部肌肉，改善脸部僵硬的线条。

　　张嘴念一念，放松大脸颊

　　张大嘴巴拉开嗓子做做发声练习，也可以锻炼脸部肌肉，对于调整脸部的线条与表情有所助益。这个动作非常简单，只要大声念“ㄚ一ㄨㄟㄛ”，每日三次，尽量张大嘴巴，并且夸大脸部的表情，就能让脸部的肌肉完全舒展开来。

　　若能在早晨起床时做发声练习，不仅能舒展睡僵了的脸部肌肉，还能够提神醒脑，让你上班更有精神。

　　另外，说话时尽量张大嘴巴，或者是喝水时将水含在口中，并快速来回的漱个几十次，都是很好的脸部运动。

　　抬头动一动，甩掉双下巴

　　赶走双下巴：双手手指张开，按着下颚凸出的地方并且慢慢的按压。嘴巴张大，并将头部向后仰，保持后仰姿势20秒后回复原姿。重复动作三次。

　　赶走双下巴：早上起床，双膝分开与肩同宽跪在床上，然后脚尖着地，头部慢慢后仰。双手抓到双脚脚踝，身体尽量向上抬起弯成弓形，嘴巴紧闭，保持此姿势20秒后回复原姿。

　　沐浴按摩法

　　在洗完澡时，趁着身体的血液循环正佳时，进行按摩、拍打运动。

　　嘴巴微微张开，利用手指的指腹由下往上拍打脸颊，接着在脸颊上轻轻的划圈按摩，可以使血液循环顺畅，亦刺激脸颊的肌肉紧实。

　　洗澡时脖子向后仰，用柔软的毛刷由下往上的划圈按摩，可以消除双下巴的赘肉与颈部的横纹。

　　四指并拢由下往上把两腮的肌肉推向双颊，接着身体不动，把头偏向左肩，再偏向右肩。每天10次，可以紧实下巴与与部的肌肉，还能消除肩膀的疲惫。

　　穴道按摩法

　　利用刺激脸部穴道的方法，不但能消除脸部浮肿、紧实脸部肌肉外，还能减少脸上的皱纹。

　　攒竹穴：位于眉头内侧凹陷处。

　　颊车穴：位于嘴角与两腮的凹陷处。

　　四白穴：位于瞳孔正下方、眼眶骨下0.5公分，以手指按压有个凹陷之处。

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　　每天持续以手指按压这些穴位56次，每次按23秒。经常按压这些穴位，瘦脸的效果十分显著。

　　丝竹空穴：位于眉毛尾端凹陷处。

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