日常生活中含胶原蛋白的食物有哪些

日常生活中含胶原蛋白的食物主要有猪蹄、牛筋、鱼皮、鸡爪、银耳等。胶原蛋白对维持皮肤弹性、关节健康和骨骼强度有重要作用，食物中的胶原蛋白经过消化吸收后，可为身体合成胶原蛋白提供原料。

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日常生活常见胶原蛋白5种类型

发布于 2012-12-11 15:45

　　众所周知，胶原蛋白可以延缓衰老，于是胶原蛋白就变成女性们追捧的对象了。如今随着各种食品药品制作工艺发展，市面上有很多含有胶原蛋白的商品，但是大致都可分为5种类型。

　　胶原蛋白粉

　　胶原蛋白粉的质量很容易用肉眼分辨，因为它无添加其他成分，并具有抗癌效果和促进血液凝固止血的效果，还能对侵入体内的病原体生成抗体，从而增进身体免疫力。大量服用胶原蛋白时，可作为氮分解物，以尿和汗液的形式排出体外，不会在体内形成堆积。并且，同其他食品或材料一起服用时，不会破坏营养源。

　　胶原蛋白口服液

　　25岁之前，皮肤的胶原蛋白含量基本平衡，因而肌肤滋润，充满弹性。然而从25岁后，随着年龄的增长，胶原蛋白的含量就会以每年1%--3%的速度减少，从而，皮肤与肌肉中的水分会减少，皮肤出现干燥;胶原蛋白纤维开始变细小，弹性蛋白的弹性也会降低。同时，真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则网状结构会渐渐崩解，导致皱纹产生。胶原蛋白口服液使皮肤具有紧实弹性与光泽，改善皮肤弹性的作用和保湿作用

　　胶原蛋白胶囊

　　原蛋白胶囊是指把胶原蛋白分装在胶囊中加工成的产品。胶原蛋白胶囊从包装分为固体胶原蛋白胶囊。胶原蛋白软胶囊每粒含水溶性胶原蛋白素500mg及维生素C60mg。提供甘胺酸、半胱胺酸等多种营养素。含有樱桃浓缩素。不添加任何防腐剂、化学色素和人工香。

　　胶原蛋白片剂

　　胶原蛋白注射剂可注射脸部皱纹、鱼尾纹、唇纹、笑纹、额头纹、法令纹、眉间纹、皱折补平、唇形美化、耳垂增大、鼻梁增高等。

　　胶原蛋白注射剂

　　其实，胶原蛋白片剂与其他类型的胶原蛋白吸收差不多，人每天胶原蛋白流失量为5-6克。补充的量必须要满足每天所流失的量，片剂为保证它的形状好表面光滑，会有添加剂和辅料;服用时较麻烦。可能存在的问题，纯胶原蛋白的含量不足。因为片剂的大小有限，所以我们有时在吃胶原蛋白，可是我们认为没有效果，纯胶原蛋白不足就是其中的一个原因。

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