儿童减肥三部曲

根据小儿生长发育的特点，小儿有两个容易发生肥胖的时期：一是婴儿期，另一个时期是5~10岁这一阶段。肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平衡。

瑜伽三部曲是什么

脸圆很显胖，即使你并不是个胖纸，想让自己更瘦一些，那就先从脸部开始吧，低下头看看脸颊两侧是否有多余的赘肉，如果有，那么就需要瘦脸了。

为您介绍有效的护肤三部曲

忙碌了一天，肌肤处在疲惫的状态，我们更应当注重肌肤的护理。洁面补水精华这三部曲相信大家并不陌生，所以我们要根据成就好皮肤的三步秘诀小心呵护，这样才能让肌肤更紧致、看不出岁月的痕迹。

饮食三部曲有效防止春季长胖

经历了运动少进补多的冬天，随着春天脚步的来临，和脂肪调整的决心越来越重，面对形形色色的春季减肥绝招，怎么吃减肥效果好，是更多减肥人士最为关注的。那么怎么吃减肥效果好呢?

牙齿美白三部曲

如今，越来越多的年轻人，对个人整体的形象要求越来越高。不仅对脸部进行定期的美白，对牙齿也是定期的进行“改造”。其实牙齿的养护也是很重要的。养成良好的护理习惯，才能使牙齿更加健康，更加美丽。

寒冬滋润皮肤保持水分三部曲

发布于 2013-02-26 14:55

　　在冬季特殊的季节里，爱美的人士又迎来了新的挑战。由于冬季空气干燥，想保持肌肤的水润嫩滑成了重中之重。我们为大家总结出补水、保湿、锁水“三部曲”，让爱美的您时刻拥有水嫩肌肤。

　　1. 补水

　　冬季空气干燥，皮脂腺分泌减少，皮肤水分流失严重，因此补充角质层细胞所需要的水份是第一位的。一般的补水护肤品质地较清爽，分子量很小，可以迅速到达肌肤底层起到补水的作用。

　　补水建议：除了使用补水护肤品外，还要保证每天饮用8杯水，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

　　2. 保湿

　　补水后就要保湿，这样水分才不容易流失。保湿是滋润角质层，防止肌肤水份的蒸发，还可以改善微循环，增强肌肤湿润度。最佳的保湿，是肌肤与补水产品的良性互动。

　　保湿建议：使用保湿精华后一定要涂抹乳液。因为乳液可以把精华液紧紧覆盖在表皮下，延长水分被蒸发的时间。

　　3. 锁水

　　这是最后一步，也是关键的一步。使用锁水的产品可以将补充进去的水分牢牢锁住。如果没有锁水，那补进去的水分会很快流失。一般的锁水产品都有一定的浓度，主要成分是水、保湿剂、油脂，可以在皮肤表面形成一层保护膜，这样就能将水分牢牢锁住。而一般情况下，使用保湿效果很好的面霜就可以达到锁水的目的。

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