吃这些养颜食谱告别皮肤松弛

发布于 2019-09-02 11:09

  出于减肥或者自然衰老,都无法避免皮肤松弛衰老的迹象。要知道没人不松弛的鱼尾纹和嘴角等皮肤,那如何解决皮肤松弛问题呢?有句话说“肚子一空,万事皆空”这句话道出了饮食对于人体养颜养生的重要意义,不妨试试食疗法吧,不仅收获美味,还能达到改善松弛老化的目的。

  胡萝卜牛肉丝:胡萝卜50克,牛肉200克,酱油、盐、干淀粉、葱花、姜末、料酒适量,将牛肉洗净切丝,用葱花、姜末、干淀粉、酱油和料酒调味.,腌10分钟,胡萝卜洗净去皮,切丝,炒锅中加入油,将腌好的牛肉丝入油锅迅速翻炒,呈熟色后和胡萝卜一起加盐炒熟即可。

  大家都知道胡萝卜当中有大量的维生素A,而维A对皮肤有保护作用,可使皮肤柔润、有光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。

  水晶肉皮冻:肉皮200克,干黄豆50克,枸杞t0克,姜、蒜末、香菜、料酒、盐、食醋、麻油适量。猪肉皮洗净,用开水氽一下,刮去浮油肥瞟及毛,切成小条状,入锅加水、泡好的干黄豆(一般泡e0分钟以上)一起炖,炖两三个小时,出锅装盘,自然放凉后放冰箱冷藏成水晶肉皮冻,切片装盘,加姜、蒜末及香菜、麻油、食醋凉拌即成。

  肉皮里含有丰富的胶原蛋白,而黄豆中含丰富的卵磷脂及大豆异黄酮,这些都是皮肤细胞所需的重要营养物质。枸杞子又名“卸老子”可补气强精,在延缓衰老方面更有奇效。经常食用,你会发现松弛的肌肤变得弹性十足,皮肤光滑细腻,散发迷人的光彩。

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