春季想要如何排毒养颜怎么办？春季想要排毒养颜喝三款粥比较好
发布于 2022-07-25 15:42
春天是万物复苏的季节，也是排毒的好时机。冬天，人体新陈代谢缓慢。随着天气的升温，春天来了，体内的新陈代谢开始加速。抓住春天排毒的好时机，可以让你轻松度过春天，快乐迎接夏天。
体内积累了大量毒素，一个明显的症状是便秘。中医认为便秘可分为两类，一类是热秘，另一类是虚秘，还包括气虚和血虚。热秘是由体内的热毒引起的。我们需要做的是润肠通便。虚秘中的气虚是由于大肠传导无力，血虚是由于体内缺乏生津，无法滋润大肠。
面对以上的便秘现象，我们应该怎么做呢?日常生活中，最能够帮助我们排毒的食物，非粥莫属。在此推荐三款排毒养生粥，让你轻轻松松排毒，快快乐乐排便。
1、决明子粥
取15g决明子，用纱布捆好，加米饭煮粥。
功效:
清热解毒，润肠通便，有助于预防和治疗痔疮。
2、扁豆粥
取100g新鲜扁豆，加100g米饭一起煮粥。
功效:
健脾养胃，补气通便。
3、三宝粥
取半碗糯米，10个菱角，50个g莲藕，莲子，盐，一个葱，800ml水。
1、 糯米用清水洗净，放入砂锅中。用水浸泡半小时，开火，大火煮沸后转小火煮半小时。
补气益血，润肠通便。(。
功效:
7、 撒上葱花，即可食用。
6、 出锅前，加入适量盐。
5、 将菱角仁、藕丁、莲子和糯米粥一起煮。
4、 将莲子洗净，去绿皮。
3、 藕去皮切丁，煮熟备用。
2、 将菱角洗净，加水煮熟，捞出切开，取出菱角仁备用。
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
相关推荐
更多
Q
乙肝病毒表面抗体
回答：乙肝病毒表面抗体的出现通常表明人体已接种乙肝疫苗或者曾经感染乙肝并成功恢复，具体原因包括接种疫苗、自然感染后免疫形成等。若想了解具体情况，可通过抽血检查乙肝五项指标，并咨询专业 1...
Q
脑供血不足头晕吃什么食物最好
回答：脑供血不足头晕可以适量食用富含铁元素、维生素B族和有助于血液循环的食物，例如菠菜、瘦肉、亚麻籽油、深海鱼等，有助于改善脑部供血。同时，保持健康饮食习惯，避免高盐和高脂饮食，也能预防...
Q
尿酸高能吃鱿鱼吗
回答：尿酸高的人群应尽量避免或限制食用鱿鱼等高嘌呤食物，以减少痛风发作或病情恶化的风险。高尿酸患者调控饮食是控制病情的重要措施，应以低嘌呤饮食为主，并结合生活方式管理。 1、鱿鱼嘌呤含量...
Q
尿有红色的，竟然是这些原因导致的！
回答：尿液呈现红色可能是尿液中混入了血液，也可能是饮食、药物等因素所致。如果发现尿液变红，需首先排除病理性原因，并根据具体情况进行诊断和治疗。 1、饮食因素 某些食物可能导致尿液看起来呈...
Q
打完篮球腰痛怎么回事
回答：打完篮球腰痛可能是由于腰部肌肉劳损、不正确的运动姿势或潜在的腰椎问题引起，需要根据具体原因采取适当的治疗和预防措施。 1、腰部肌肉劳损 在篮球运动中，由于需要频繁的跑跳和急停，腰部...
Q
结肠癌一二三四期标准
回答：结肠癌的分期是根据肿瘤的大小、侵袭深度、是否出现淋巴结转移以及是否发生远处转移来划分的，分为I期、II期、III期和IV期。明确这些分期有助于判断病情严重程度并制定适合的治疗方案。...
Q
割双眼皮多久恢复自然
回答：割双眼皮一般需要1到3个月恢复自然状态，根据个人体质、手术方法以及术后护理情况的不同，恢复时间可能会有所差异。常见的双眼皮手术包括埋线法、切开法和切开+悬吊法，不同手术方式恢复时间...
Q
角膜炎该注意什么问题
回答：角膜炎患者需要注意避免感染扩散、减少用眼压力、正确用药以及保护眼部健康。具体要从保持良好的卫生习惯、避免刺激物、遵照医生治疗方案这几个方面入手。 1、避免感染扩散 角膜炎很可能是由...