月经期间怎么排毒比较好 月经期间可以吃这4种食物
发布于 2022-07-25 15:42
经期俗称"大姨妈"，月经不仅是女性排出污血的最佳时机，而且因为女性在月经期间会分泌一种叫做酶的物质，它可以帮助分解体内毒素，使血液从酸性变为弱碱性，更有利于身体解毒，那么如何解毒月经呢？
一、多喝水：
女性在月经期间多喝水，更有利于排出体内多余的垃圾，也有助于减少盆腔充血。原则上，建议女性在月经期间多喝温开水或红糖水。不要喝冷冻或其他含咖啡因的饮料。
二、注意饮食：
1.木耳，中医认为木耳具有补气活血的功效，有助于消除血液中的热毒。同时，黑木耳中的植物胶具有很强的吸附能力，能排出体内残留在消化系统中的杂质。此外，黑木耳本身的金属屑和谷壳也具有溶解作用。
2.海带含有一种叫做硫酸多糖的物质，有助于清除血管上的胆固醇。因此，建议女性在月经期间多吃海带。
绿豆，绿豆在生活中也常被用作排毒食品，其中绿豆衣具有清热解毒、消除内火的功效。
4.季节性蔬菜，季节性蔬菜可以多吃，只要不凉，或者太干。许多季节性水果和蔬菜可以帮助补充酶，帮助人体排毒。
月经排毒也可以适当多吃黑色食物，多吃更开胃、有助于消化的食物。同时，为了排出污血，原则上要减少下类食物的摄入。
1、巧克力。
2.辛辣食物。
3、柿子。
4、苦瓜。
说白了就是月经期间尽量吃温食，注意不要吃糖分过高的食物。
经期要特别注意保暖
女性到了经期尤其要特别注意保暖，特别是腰部，腹部等部位的保暖工作很重要。
四、月经按摩排毒效果更好
专家表示，女性在月经期间的敏感度比平时高出15%左右。这时，只要多注意按摩几个特殊穴位，就能刺激新陈代谢，促进排毒。
涌泉穴:足底前部看起来较凹陷的地方，如果不明显的话，你可用力弯曲脚趾，这样看起来会更加明显一点。中医认为涌泉能起到调节植物神经系统的作用，因此在经期只要轻轻按摩涌泉穴就可加速排毒。
足三里:五指朝下按膝盖顶部，中指和食指是足三里。月经期间轻轻按压这个穴位也可以排毒。
按摩涌泉穴和足三里虽然有排毒作用，但一定要注意力度，记得用力过猛。
总之，虽然月经会给女性的生活带来很多麻烦，但月经也是女性的黄金转型期。例如，卵巢激素分泌在月经前三天达到峰值，因此是丰胸的最佳时机；由于激素波动，月经也达到了脂肪分解的峰值，所以月经仍然是减肥的黄金时期。因此，对于大多数女性朋友来说，我们必须善待月经，善待生活中400多次变身的机会。()
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
相关推荐
更多
Q
肠胃消化不良会持续多久
回答：肠胃消化不良通常会持续1到2周，不过具体的持续时间可能因个体差异而有所不同。这种不适可能由多种因素引起，如饮食不当或幽门螺杆菌感染等。为了有效缓解症状，患者需要根据不同的病因采取相...
Q
检查了一下说是牙龈发炎到骨头里
回答：牙龈发炎到骨头里，听起来有些可怕，但其实是牙齿根尖周组织发生炎症的表现。这种情况需要及时就医，通过专业的治疗来缓解症状并防止进一步恶化。通常，医生会根据具体情况选择药物治疗或手术治...
Q
2型糖尿病能不能吃凉薯
回答：2型糖尿病患者可以适量吃凉薯，但需要注意控制摄入量。凉薯虽然含有一定的糖分，但其热量较低，适量食用不会对血糖造成太大影响。然而，过量食用可能会导致血糖水平升高，因此控制食用量是关键...
Q
梅毒能治好吗？还是终身携带
回答：梅毒是一种可以治愈的疾病，只要患者积极配合医生的治疗，并在生活中做好护理工作。早期发现和治疗是关键，通常通过抗菌药物如青霉素类药物来抑制体内的病原菌，从而改善症状。如果病情严重或未...
Q
补牙材料凸出来了怎么办
回答：如果发现补牙材料凸出来了，建议尽快去医院的口腔科就诊。医生会检查补牙材料是否合适，并判断是否需要拆除原有的补牙材料。根据检查结果，医生可能会选择合适的治疗方法，比如重新补牙、制作嵌...
Q
吃辣辣到胃疼喝酸奶管用吗
回答：如果你因为吃辣导致胃疼，喝酸奶可能会有所帮助，但这取决于胃疼的具体原因。对于因食用过多辛辣食物而引发的胃部不适，喝酸奶可以中和部分胃酸，缓解疼痛。然而，如果胃疼是由胃炎或胃溃疡等疾...
Q
妊娠高血压糖尿病能吃饺子吗
回答：妊娠期高血压和糖尿病的孕妇通常可以适量食用饺子，但需要根据个人健康状况进行调整。饺子作为一种由面粉制成的食物，富含碳水化合物和多种维生素，这些成分可以为身体提供必要的营养。不过，过...
Q
2型糖尿病能不能吃泡芙
回答：2型糖尿病患者可以适量食用泡芙，但要选择无糖版本，并且控制食用量。泡芙中的成分如黄油、白砂糖等，血糖生成指数较高，过量食用可能导致血糖升高。糖尿病患者应谨慎选择和食用泡芙，以避免不...