春季排毒减肥喝什么粥好 教你5款粥的制作方法轻松喝出性感身材
发布于 2022-07-25 15:42
春天来了，女生又开始喊减肥了，那么春天怎么减肥比较好呢？下面就和大家分享几个减肥粥，跟着一起来看看。
红豆薏仁粥
材料:60克红豆(186克)cal)、薏仁60克(210cal)、红枣12颗(120cal)、水适量，共516cal。
做法:
1.红豆、薏苡仁洗净后，分别浸泡30分钟备用。
2.将红枣洗净，切成两半，去籽备用。
3.汤锅中加入浸泡过的红豆、薏苡仁和红枣，倒入适量水，用小火煮至煮熟。
小评论：红豆和约伯的眼泪有利于水和湿的效果，可以帮助你消除水肿，然后用红枣代替糖，是一种理想的减肥食品。随时都很容易尝试，这种粥更适合晚餐或甜点。
三仁美容粥
材料:粳米250g、乌骨蛋4个，桃仁30个g、甜杏仁50g、白果仁50g、枸杞30g、适量的冰糖，少许盐。
做法:
1.将枸杞洗净备用。将桃仁、杏仁等磨成细末备用。
2.将粳米洗净，放入砂锅中，加入桃仁、杏仁细、白果、适量水，用文火煨粥。
3.粥成时打入鸡蛋，加入枸杞、白糖、盐调匀。
点评润肠通便，延缓衰老，是一种很有营养价值的粥。MM也可以尝试，不仅减肥，又能长期保健。
推荐其他减肥粥
白菜木耳粥
木耳、和糯米一起煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。
减脂提点：清爽减脂
取木耳30克，白菜250克，糯米100克，加水煮至米粒腐烂，加少量盐
银耳菊花粥
菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。
减脂提点：芳香减脂
取银耳、菊花10克，糯米60克。放入锅中，加水煮粥，粥煮熟后加入适量蜂蜜食用。
苡仁红薯粥
薏仁是健脾利水的产品，红薯热量低，纤维素丰富，刮油减肥，健脾胃，降血脂。
减肥提点：营养减脂
取薏米30克，红薯300克，糯米100克。将薏米洗净，将红薯切成块，与糯米一起煮成粥。
这些都是低热量的瘦身粥。你可以根据自己的口味选择其中一个来制定你的减肥计划。如果你经常喝一种瘦身粥，很容易油腻，你也可以改变它。效果绝对出乎意料。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
相关推荐
更多
Q
引产后多久血会干净
回答： 引产后阴道出血一般会持续1-2周，具体时间与子宫恢复情况、手术方式等因素有关。 引产后出血通常呈现由多到少的变化过程。术后3-5天出血量较多，颜色鲜红，可能伴有小血块，属于子宫收...
Q
肝活检要住院几天
回答： 肝活检通常需要住院1-3天，具体时间与操作方式、术后恢复情况有关。 经皮肝穿刺活检是最常见的操作方式，术后需卧床静养6-8小时并监测生命体征，若无出血、胆汁性腹膜炎等并发症，多数...
Q
肿瘤标志物高说明体内有癌细胞吗
回答： 肿瘤标志物高不一定说明体内有癌细胞。肿瘤标志物升高可能与炎症、良性病变或生理性波动有关，仅作为辅助诊断指标。 肿瘤标志物是某些物质在肿瘤生长过程中释放到血液中的蛋白质或其他分子，...
Q
半身麻木是什么病
回答： 半身麻木可能与脑卒中、颈椎病、糖尿病周围神经病变等疾病有关。 脑卒中是由于脑部血管突然破裂或阻塞导致脑组织缺血缺氧，常伴随言语不清、肢体无力等症状。颈椎病多因颈椎间盘退变或骨质增...
Q
怀孕呕吐厉害的原因
回答： 怀孕呕吐厉害可能与激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力过大等因素有关。 激素水平变化是妊娠期呕吐的常见原因，妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平迅速升高，可能刺激呕吐中枢导致恶心呕吐。...
Q
共济失调需要做哪些检查
回答： 共济失调通常需要做体格检查、影像学检查和实验室检查。 体格检查包括指鼻试验、跟膝胫试验和闭目难立征等，用于评估患者的协调能力和平衡功能。影像学检查主要有头颅CT和头颅核磁共振，能...
Q
儿童咳嗽还说头痛要警惕
回答： 儿童咳嗽伴随头痛可能与上呼吸道感染、鼻窦炎或脑膜炎有关，建议及时就医明确病因。 上呼吸道感染是儿童咳嗽头痛的常见原因，多由病毒引起，可能伴随发热、咽痛等症状。鼻窦炎可因鼻腔分泌物...
Q
鼻中隔脓肿会引发什么后果
回答： 鼻中隔脓肿可能引发鼻中隔穿孔、颅内感染、败血症等严重后果。 鼻中隔脓肿是鼻中隔软骨膜下或骨膜下积脓的感染性疾病，多由外伤、鼻中隔血肿继发感染或邻近组织感染扩散导致。脓肿未及时处理...