养生粥怎么做？养生粥制作方法有哪些呢？
发布于 2022-09-06 13:02
随着生活水平的提高，人们的健康意识越来越高，大多数人喜欢通过饮食来达到健康的目的，延长寿命是每个人都渴望的，那么如何注意饮食中的健康呢？让小边介绍几种健康粥的生产方法，经常喝一些这样的粥，会发挥很好的健康效果，不相信尝试！
五行益寿养生粥
原料:
去核红枣20颗，去核莲子20颗，葡萄干30颗，大豆30颗，黑米适量。
做法:将所有原料洗净，浸泡一夜，煮粥，味道微甜。
五谷养生粥
原料:
1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗净后浸泡两小时。龙眼去壳。洗净红枣和粳米备用；
做法:
荞麦、薏米、黑米、芡实脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1勺，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。
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