跑步真的能美容吗？总结长跑的5个美容功效
发布于 2022-08-22 16:11
春天的三月即将来临，冬眠的人们开始进入社区运动场进行健身。跑步无疑是最受欢迎的运动之一。最近，据日本美容专家高木沙织介绍，跑步，尤其是长跑，除了强身健体外，对女性也有一定的美容效果。
站发表了日本超级受欢迎模特杰西卡的长跑心语："尝试长跑后，我爱上这项运动的原因之一是它带来了很多惊人的效果。它不仅能增强体力，还能培养毅力。现在我的生活离不开长跑。"
同时，专家还介绍了坚持长跑可以给女性带来的五种美容效果：收紧脚踝肌肉，让小腿看起来纤细。有氧运动可以有效地燃烧脂肪，使身体不容易长脂肪。促进人体新陈代谢，改善体寒症状。大量出汗排出人体新陈代谢废物，具有刺激肠蠕动、消除便秘的美容效果。
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