4款冬季美容养颜汤推荐 让你美容又健康

发布于 2022-12-28 13:08

冬天来了,天气干燥,你总是喜欢咳嗽、痰等喉咙问题?今天小边将介绍四种冬季健康美容汤,帮助您轻松度过这个冬天。

银耳雪梨炖瘦肉:

材料:银耳3克,雪梨50克,瘦肉100克,蜜枣1

功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心

制作要点:将瘦肉洗净,用沸水煮沸,切成块,然后将洗净的银耳、切成块的雪梨、蜜枣放入炖锅中,加水300毫升,隔水炖1小时。

适用人群:喉咙干燥,肺干燥干咳或痰带血丝,心烦不寐,大便干结等。

橄榄雪梨炖瘦肉:

配料:橄榄15克,雪梨50克,瘦肉100克,蜜枣1

功效:清肺热,利咽生津,清热解暑,滋阴润燥

制作要点:将瘦肉洗净,用沸水稍煮,切成块,将雪梨洗净,切成片,然后将橄榄和枣放入炖锅中,加入250毫升清水,用水炖2小时。

适用人群:喉咙痛,声音嘶哑烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。

沙参玉竹炖山斑鱼:

用料:沙参10克,玉竹10克,山斑鱼100克

功效:滋阴润肺,益胃生津,滋阴清热

生产要点:将山斑鱼洗净,切段,再与洗净的沙参、玉竹放入炖锅中加水300毫升,隔水炖2小时即可。

适用人群:秋燥咳嗽无痰,声音嘶哑,口干热、手掌热、口腔多发性、反复溃疡等阴虚内热者。

花旗参炖水鸭:

材料:花旗参5克,水鸭120克,姜1片

功效:益气养阴,清虚热,滋阴养胃,补气利水

适用人群:气因两虚,虚热内扰,睡差口干,午后潮热,盗汗、水肿等疾病。

制作要点:将水鸭去毛切成块,稍微煮一下,将花旗参洗净切片,加入生姜片,放入炖锅中加水250毫升,隔水炖2小时。

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