美容养颜吃什么好？四款美容养颜汤推荐

发布于 2023-07-07 09:17

护肤方法中，饮食护肤颇受大家喜欢，喝汤是每餐必备的。汤经过炖煮后，营养精华都在汤内。那么女人想要美容养颜喝什么汤好呢?

芹菜豆腐汤

材料:猪瘦肉，板豆腐三块，芹菜等适量。

做法:1、将猪瘦肉洗干净后切成片，用调味料腌10分钟左右，芹菜挑去叶子，洗干净后切成段豆腐切成小块。

2、把豆腐放在煲内，加适量的清水，小火煲5分钟左右后再加上芹菜，煮开后下猪肉片，再煲开，最好调味就可以出锅了。

提示:此汤清热散血，宽中益气，常喝此汤可治脾虚热，消食美肤，消除口臭，让唇色更红润。

山药甲鱼汤

材料:甲鱼一只，山药，盐，料酒，葱，生姜，猪油等各适量。

做法:1、将甲鱼宰杀后处理好用水洗干净，在沸水中焯一下，甲鱼壳和甲鱼肉可以一起放在汤锅中炖。

2、山药清洗干净后切成片备用。

3、锅内放入适量的清水，放入甲鱼，山药，盐，料酒，葱，生姜片，猪油，用大火烧开后，转用小火慢慢炖至肉烂入味，把生姜和葱挑去就可以食用了。

提示:此汤乌发嫩肤，抗衰老养颜。适用于皮肤干燥，美容保健者食用。

补血红唇汤

材料:牛里脊，花生仁，牛奶，红枣等各适量。

做法:1、牛里脊洗干净后，用适量的水煲沸后，放入牛里脊煮5分钟，取出洗干净。

2、花生仁，红枣洗干净后，与牛里脊一起放在清水煲内，煲3个小时左右。

3、加上牛奶，煮2分钟，最后加调味料就可以食用了。

提示:此汤中的牛里脊含有丰富的蛋白质和其它营养元素，有补脾胃，益气血的作用，花生仁有丰富的植物蛋白质，有补脾养血，润肺化痰的功效，此汤有补血养血，滋润容颜，令唇色丰满红润的作用。

银耳鸡肝汤

材料:水发银耳，鸡肝，茉莉花，料酒，盐，味精，生姜汁，芡粉，清汤等各适量。

做法:1、先将鸡肝洗干净后切成薄片，放在碗里，加芡粉，生姜汁，料酒，盐搅拌好备用。

2、银耳泡发后洗干净撕成小块，茉莉花洗干净后放在盘内，洗干净备用。

3、将烧锅放在火上，放入清汤，加上料酒，生姜汁，盐，味精，随后放入银耳，鸡肝烧开，撇去浮沫，待鸡肝嫩熟后，装在碗里，将茉莉花撒入碗内就成了。

提示:此汤有补肝益肾，明目养颜的功效，两眼昏花、面色憔悴、贫血的女性朋友可以常喝此汤。

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