如何调气色？推荐五款滋补美容汤帮你调气色

发布于 2023-02-11 09:17

喝汤一直是女性的美容保养品，可以帮助内调气色，那么究竟喝什么汤有利于美容养颜呢？今天就为大家介绍五款滋补美容汤，让您拥有健康好气色，一起来看看吧。

生鱼煲西洋菜汤

材料：生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒。做法：生鱼去鳞，清除内脏，洗净沥干，撒少许盐。锅放油，将鱼煎至微黄。瘦肉洗净，出水，用水冲净。锅内放适量清水煮沸，再将全部材料放入，煲约三小时左右便可。功效：广东的老牌例汤。生鱼又称黑鱼，是生猛的食肉鱼类，它富含的氨基酸等营养物质能让您也恢复生猛状态。

银耳红枣汤

材料：银耳30克，大枣5枚，枸杞20颗，冰糖20克。做法：把所有食材放到加了清水的砂锅里，中火炖开；炖开以后小火慢炖20分钟关掉，然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。功效：银耳有“穷人的燕窝”之称，和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤，不仅美味，还能让您的脸色白里透红，体态也变得更加轻盈。

菠菜猪肝汤

材料：菠菜1把、猪肝250克、油、盐、姜、白醋。做法：猪肝切薄片，放进大碗，浸泡15分钟后用水冲洗干净；菠菜清净切段；生姜刮皮切成丝。烧锅开水，放菠菜焯水再捞出，放进凉水中浸泡。在锅里放进菠菜、猪肝、姜丝，熟透后放盐调味即可。功效：菠菜性甘凉，具有补血止血、利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。

海带排骨汤

原料：猪排骨、海带。做法：将海带浸泡后，取出再用清水浸泡2小时，彻底泡发后切成方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。

当归红枣排骨汤

原料：排骨1条，当归20克，红枣6颗，枸杞、黄芪、龙眼适量。做法：排骨用清水浸泡半小时，姜切片，葱切段，其他料用清水清洗干净；汤煲放入排骨大火烧开，打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨变软。这个汤有补血养颜，通调气血的作用，可以说是女性的保养圣品。

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